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[부산영도] 영도 흰여울 문화마을에 있는 뷰맛집 '신기여울' 안녕하십니까? 크리스탈몬 입니다.부산에서 흰여울 문화마을에 걸어다니면서제가 카페들이 정말 많았다고 하였죠?이번에는 그 많은 카페 중 한곳인 신기여울에 대해 후기를 적어볼까합니다. 위치는 요기예요.입구가 참 심플합니다.한번 들어가 보겠습니다. 카페에 들어가기에 앞서서 먼저 잡화점이 보입니다.안에 들어가보니 저렇게 이쁘게 드림캐쳐가 달려있고,다양한 수제품들이 정말 많았어요..그리고 다른 한쪽 구석에는 요렇게 사진을 예쁘게 찍으라고 포토존이 있구요.. 카페에 한번 들어가보겠습니다.계단으로 더 올라가야 카페가 나와용 카페 메뉴판이예요.품절된계 많았어요 ㅠㅠㅠ 사람이 많아서인가저는 아메리카노 과테말라로 주문하고 남편은 초코라떼를 주문합니다. 자리가 없어서 계단 처럼 생긴 곳에 앉아가지고 커피를 한잔합니다.솔직히 .. 2019. 11. 15.
[과채] 즐거운 식재료 이야기 '토마토' 편 안녕하십니까? 크리스탈 몬 입니다. 이번 즐거운 식재료 이야기는 '토마토' 편 입니다.세계 10대푸드로도 알려져 있는만큼 장점이 많은 채소인데요,흔히 다이어트 하시는 분들도 많이들 접하게 되는 과채중 하나가 아닐까 싶어요.과채란 과일도 되고 채소도 된다는 이야기입니다.토마토가 과일이냐? 채소냐? 궁금하신 분들은조금이나마 궁금증이 풀리셨길 바랍니다.이번에는 토마토의 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 1.노화방지토마토에 풍부한 라이코펜과 비타민C가 피부에 탄력을 주고잔주름을 예방하며멜라닌 색소가 생기는 것을 막아 기미예방에도 효과가 뛰어난다고 합니다.또한 피부톤을 밝게 유지시켜주는 데 도움이 될 수 있다고 해요. 2.항암효과라이코펜의 주요작용은 바로 항암작용인데요실제로 JTBC에서 전립선 암에 대해서 .. 2019. 11. 15.
[죽만들기] 팥죽 끓이기! 안녕하십니까?크리스탈몬입니다.이번엔 추운 겨울철을 맞아서, 따끈따끈한 팥죽이 먹고싶어서팥죽을 끓이게 되었어요.만드는 방법은 간단하나 시간적인 여유가 필요한 음식이였던 것 같아요 ! ㅠ 간단하게 끓이는 방법을 알려드리도록 하겠습니다.200그람씩 5회분 기분입니다. 팥 100그람, 찹쌀 100그람 , 소금 약간 간단하지유?이제 만드는 방법을 소개하도록 할게요. 1. 우선 팥을 물에 최소 8시간 이상 불려줍니다.불려 주기전에 이물질이 없는지 확인하고 잘 골라서 씻은 뒤 불려주어요. 2. 불린 뒤 처음에는 먼저 약 10분간 끓여줍니다. 10분간 끓였던 팥 물은 버려주세요팥에 쓴맛이 있을 수 있어서 그 물은 버리라고 하더라구요 . 저도 버렸어요 3. 그리고 다시 50분 정도 끓여주세요.그렇지만 저는 밥통이 편리해.. 2019. 11. 14.
[곡물] 즐거운 식재료 이야기 '렌틸콩' 편 안녕하십니까? 크리스탈몬입니다. 이번에는 제가 최근에 먹기 시작한 곡물 '렌틸콩' 의 효능 및 부작용에 대해 알아보려고 합니다.렌틸콩은 렌즈콩이라고도 불리면서 몸에 아주 좋은 콩이라고 알려져 있어요.그럼 지금부터 시작해보겠습니다. 1.변비예방렌틸콩에 들어있는 식이섬유의 효과로서 변비예방에 좋다고 알려져 있습니다.저 역시 밥에 귀리랑 렌틸콩을 넣어서 지어먹고 난 뒤변비가 없어져써요 !!! 오홍홍 2.항암 효과 및 항산화작용각종 비타민 성분이 함유되어 있어서 항암에도 효과가 있으며,항산화 작용에도 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다. 3.피부미용칼륨과 식이섬유가 다량 함유되어 있기 때문에몸 속에 있는 독소를 몸 밖으로 배출시켜주므로 피부미용에도 아 주 좋다고 하네요. 4.다이어트렌틸콩은 고단백 저지방 식품이기.. 2019. 11. 13.
즐거운 다이어트 '여성분들 헬스장을 가면?' 편 안녕하십니까? 크리스탈몬 입니다. 이번에 즐거운 다이어트 칼럼 주제는 '여성분들 헬스장을 가다' 편 입니다.요즘에는 몸매관리나 추구하는 몸태 트렌드가아무래도 깡마르거나 마르기만 한 몸보다는 근육이 적당히 있고 탄탄하고 슬림한 몸을 선호하는 경우가 많다보니여성분들의 헬스장 이용이 늘어나는 것 같아요.그래서 몇가지 여성분들에게 헬스장을 이용하면서제가 드리고 싶은 말을 몇가지 적어보려고 합니다.굳이 이렇게 해라! 이건 아니니 그냥 참고만 해주시면 좋을 것 같아요.그럼 시작해 볼까요? 1.근력운동에 관심을 가지자.-저는 헬스장을 다니면서 많은 여성분들이 GX수업을 듣거나 하면서 대부분 유산소 위주로 운동을 하시는 분들을 많이 봤습니다. 유산소가 물론 칼로리 소모에도 많은 도움이 되고 땀도 잘나고 체지방을 감소하.. 2019. 11. 13.
[부산 영도구] 흰여울 문화마을 안녕하십니까? 크리스탈몬입니다.이번에는 부산 영도에 있는 많은 분들이 방문한다는 곳영도 흰여울 문화마을에 대해 적어봅니다.위치는 여기구여대중교통으로도 충분히 방문할 수 있는 곳입니다. 흰여울 문화마을 가기 전 보게 된 표지판이예요 출발 하기 전 볼 수 있는 풍경이예요저기 밑에 내려가보면 요즘 포토존으로 유명한 터널도 있다는데우리는 암남공원에서 체력이 방전되는 바람에 ㅋㅋ내려가보진 않고 위에만 둘러 보았어요.흰여울 문화마을이 포토존도 많고 카페들도 정말 많더라구요.괜히 인터넷으로 찾아볼 필요없이 카페가 가고싶으신 분들은 그냥 가고싶으신 카페를 방문하는 것을 추천합니다. 중간 중간에 요렇게 사진도 찍으면서 바닷길을 산책을 합니다 우리는ㅋㅋㅋㅋㅋ 걸어가다가 고양이도 만나고 흰여울 점빵도 보이네요, 그리고 저렇.. 2019. 11. 13.

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